Descubre 73 actividades y secuencias deportivas ilustradas paso a paso para que los niños las entiendan inmediatamente. Adaptados a los niños de 4 a 12 años, los ejercicios propuestos son igual de beneficiosos para los adultos: calentamiento, fitness dinámico, fitness estático, estiramientos, gimnasia suave, secuencia deportiva.
Se sabe que es necesaria la actividad física regular para niños y adultos, pero no siempre es fácil encontrar el tiempo y la energía para hacer deporte. Esta es la gran ventaja de este libro, que permite practicar divirtiéndose y beneficiarse de un programa de fitness adaptado a toda la familia.
Pascale Pavy es psicomotricista, formadora y danzaterapeuta. Ha estudiado los efectos de la actividad física y la expresión corporal en los niños obesos en concreto. Axel Pavy es entrenador deportivo; ha trabajado con niños en el campo de la animación. Gaëlle Gouriou es profesora de educación física en el colegio y la universidad; es madre de dos hijos.
